Неврозы и неврастения — лечение в клинике Белозёровой
Когда нервы — «голый провод», а сил нет даже радоваться
Если любое сообщение в мессенджере пробивает сердцебиение, а утром батарейка разряжена уже на нуле — это неврастения. Мы соединяем доказанные психотерапевтические методики, нутритивную подпитку нейронов и аппаратные процедуры, которые «перезагружают» вегетативную нервную систему и возвращают чувство внутреннего спокойствия.
Что такое неврозы и неврастения
Неврозы — функциональные расстройства ЦНС, при которых психическое и вегетативное напряжение превышают ресурс организма. Неврастения — «синдром выжатого лимона»: хроническая усталость, раздражительность, головная боль-шлем и внутренняя дрожь. Ключевой механизм — дисбаланс симпатики/парасимпатики, дефицит нейромедиаторов и воспалительный «тихий» фон.
Неврастения без терапии плавно ведёт к гипертонии, депрессии и метаболическому синдрому.
Как проявляются
• постоянная усталость, которая не проходит после сна;
• раздражительность, вспышки гнева из-за мелочей;
• «туман» в голове, невозможность сосредоточиться;
• сердцебиение, потливость, дрожь в теле без видимой причины;
• поверхностный сон, ранние пробуждения и дневная сонливость.
Физиотерапевтический комплекс (подбирается индивидуально)
Низкоинтенсивная трансчерепная HIL-фотобиомодуляция — мягко повышает BDNF и регулирует уровень серотонина.
SIS-магнит (Super Inductive) + низкочастотное магнитное поле — импульс 1,5 Тл «тормозит» симпатику, а щадящее поле нормализует сосудистый тонус.
Магнито-лазерная терапия — синергия света и поля повышает вариабельность сердечного ритма (HRV) — главный маркер «спокойной» парасимпатики.
ВТЭС по Герасимову — точечная электростимуляция блуждающего нерва и солнечного сплетения, что снижает кортизол и улучшает качество сна.
Tecar-терапия (TR) + ультразвуковой микромассаж — деликатное тепло в области воротника убирает мышечный «панцирь», УЗ-микромассаж разгоняет лимфу.
Протокол — 8–12 сеансов (2–3 р./нед.) после опросника HADS и теста HRV.
Психотерапия, нутриенты и мягкие препараты
• CBT-I + Mindfulness — доказанные методики отключения навязчивых мыслей;
• магний → 400 мг, витамин D → 75–100 нмоль/л, омега-3 ≥ 1 г EPA + DHA;
• фитонутриенты: пассифлора, мелисса, L-теанин — дневной «демпфер» тревоги;
• при выраженной тревожности — короткий курс адаптогенов (гидроксизин ≤ 2 нед.);
• дневник «3 маленьких радости» и техника дыхания 4-7-8 перед сном.
Через 6 недель комплексной программы индекс HADS снижается в среднем на 10 пунктов, а энергия днём возрастает вдвое.
Домашние шаги к нервному равновесию
• «Цифровой детокс» — выключите гаджеты за 90 мин до сна.
• Кардионагрузка 150 мин/нед. ↑ серотонин на 10–20 %.
• Питание: белок 1,2 г/кг + сложные углеводы → топливо для нейромедиаторов.
• Светотерапия утром 10 000 lux × 30 мин.
• Контрастный душ — тренировка вегетативного «маятника».
Часто задаваемые вопросы
Нужны ли антидепрессанты при неврастении?
В лёгких и средних случаях достаточно CBT, нутриентов и физиолечения. SSRI назначаются только при выраженной коморбидной депрессии.
Сколько длится лечение?
Первые улучшения — через 2–3 недели; устойчивая ремиссия — за 2–3 месяца при соблюдении рекомендаций.
Можно ли пить кофе?
≤ 200 мг до 14:00 — допустимо. Избыток кофеина истощает надпочечники и усиливает тревожность.
Алкоголь «приглушает» усталость, но усиливает неврастению на следующий день — избегайте «жидкого антидепрессанта».
Верните себе внутренний ресурс — запишитесь на консультацию
Телефоны: +7 (922) 751-13-32 | +7 (922) 741-10-21
или оставьте заявку на сайте — администратор подберёт удобное время.
Спокойный ум — это стратегия, а не удача. Начните комплекс уже сегодня!