Энурез у взрослых — программа «Dry-Night»
Сон должен быть спокойным, а не тревожным
Ночной энурез после 18 лет — деликатная, но решаемая проблема. Мы совмещаем точную уроневрологическую диагностику, мягкие препараты, тренировку мочевого пузыря и аппаратные методики, которые укрепляют сфинктер, снимают гиперактивность детрузора и возвращают контроль над ночным сном без будильников и одноразовых пелёнок.
Почему возникает ночное недержание
Энурез у взрослых — непроизвольное мочеиспускание во время сна. Причин несколько: наследственная низкая выработка вазопрессина, гиперактивность детрузора (HMP), микронейропатии при диабете, стресс, апноэ сна, спинальные травмы, последствия урогенитальных инфекций и приёма диуретиков/антидепрессантов. Без терапии страдает качество сна, развивается тревога, социальная изоляция и хроническая утомляемость.
У 20 % взрослых с энурезом находится нелеченая обструктивная апноэ — контроль сна так же важен, как тренировка мочевого пузыря!
Признаки, на которые стоит обратить внимание
• непроизвольное мочеиспускание > 2 раз/неделю во время сна;
• частые позывы днём («мочевой будильник» < 2 ч);
• ночная полиурия > 33 % суточного объёма;
• ощущение неполного опорожнения, капли после туалета;
• у мужчин — затруднённое начало струи, слабый поток.
Факторы, усиливающие энурез
• семейная «история» детского энуреза, низкий ночной вазопрессин;
• ожирение и храп с апноэ — скачки АД ночью раздражают детрузор;
• диабет, рассеянный склероз, травмы позвоночника L5–S1;
• кофеин, алкоголь, газировка после 18:00;
• приём слабительных и диуретиков во второй половине дня.
Физиотерапевтический комплекс (подбирается индивидуально)
HIL-лазер (1064 нм, импульс до 4 кВт)
— усиливает кровоснабжение сфинктера, стимулирует регенерацию нервных окончаний тазового дна.
Низкоинтенсивная красная лазеротерапия (660 нм)
— снижает воспалительную гиперактивность детрузора и улучшает проводимость сакральных корешков.
SIS-магнит 1,5 Тл + низкочастотное поле 25 мТл
— импульс тренирует мышцы тазового дна, мягкое поле уменьшает спастику мочевого пузыря.
Магнито-лазерная терапия (MLT)
— свет + поле ускоряют лимфодренаж, убирая отёк стенки детрузора.
ВТЭС по Герасимову
— микроигольчатая стимуляция S2–S4 зон восстанавливает дугу «мочевой — сфинктер».
Tecar 0,45 МГц + ультразвуковой микромассаж 1 МГц
— деликатное тепло улучшает тонус сфинктера, УЗ снимает постмикотическое раздражение задней уретры.
Курс 7–14 сеансов с периодичностью каждый день, исключая выходные дни.
Медикаментозный, поведенческий и нутритивный модуль
• Десмопрессин раствор/табл. на ночь при ночной полиурии;
• антихолинергики (солифенацин 5 мг) или β3-агонист (мираbegrон 50 мг) для подавления HMP;
• у мужчин с доброкачественной гиперплазией — α-блокатор (тамсулозин 0,4 мг вечером);
• тренинг пузыря: шаг +15 мин к интервалу между дневными походами — цель ≥ 3 ч;
• Kegel-Pro: 3 подхода по 10 сжатий/расслаблений тазового дна × 2 нед.;
• нутриенты: магний 400 мг, витамин D 75–100 нмоль/л, цинк 15 мг для улучшения проводимости нерва.
Комбо «фарм + физио + тренинг пузыря» уменьшает частоту ночного недержания на 70 % уже к 8-й неделе программы «Dry-Night».
Домашний «сухой» протокол
- Регламент гидратации («питьевой светофор») — до 17:00 разрешён обычный питьевой режим (зеленая зона); с 17:00 до 19:00 ограничьте объём до 300 мл (жёлтая зона); после 19:00 — не более 200 мл воды или травяного чая (красная зона). Такой график снижает ночную полиурию без риска обезвоживания.
- Двойное опорожнение — посетите туалет за 60 мин до сна, затем повторно прямо перед тем, как лечь в кровать. Практика уменьшает объём остаточной мочи и снижает вероятность «переполнения» пузыря ночью.
- Подъём изголовья на 10–15 см — лёгкий наклон матраса уменьшает ночной приток крови к почкам, поэтому вырабатывается меньше мочи; дополнительный бонус — профилактика рефлюкса.
- Вечерний «бан» кофеину, алкоголю и газировке — за 4 ч до сна полностью исключите кофе, крепкий чай, колу, пиво и вино: эти напитки усиливают диурез и раздражают детрузор.
- Контроль массы тела и храпа — снижение веса на 5 кг уменьшает давление на тазовое дно ≈ 20 %; лечение обструктивного апноэ (СРАР-терапия) убирает ночные «пики» артериального давления, которые провоцируют непроизвольные сокращения мочевого пузыря.
- Тренинг мышц тазового дна («умные» упражнения Кегеля) — 3 подхода по 10 сжатий-расслаблений ежедневно: улучшает замыкательную функцию внутреннего сфинктера и повышает резерв удержания мочи на 15–30 % уже через 6 недель.
Часто задаваемые вопросы
1. Десмопрессин вызывает привыкание?
Нет, но требует контроля натрия крови 1 раз/мес, чтобы избежать гипонатриемии.
2. Подойдёт ли детский будильник-«мокрушка»?
У взрослых эффективность низкая: он прерывает сон, но не тренирует сфинктер. Лучше физиотерапия + тренинг пузыря.
3. Сколько длится курс?
Базовый блок — 8 недель. Дальше контроль каждые 3 мес и поддерживающие сеансы 1–2 раза в год.
4. Можно ли заниматься фитнесом?
Да, умеренная кардионагрузка улучшает кровоток таза. Исключить лишь силовые «приседания с максимальным весом» в острый период.
Не пейте меньше воды — это приводит к концентрированной моче, раздражению детрузора и ухудшению энуреза.
Верните контроль над ночью — запишитесь на программу «Dry-Night»
Телефоны: +7 (922) 751-13-32 | +7 (922) 741-10-21
или оставьте заявку на сайте — администратор подберёт удобное время.
Сухая ночь — это качество жизни и уверенность. Начните путь к комфорту уже сегодня!