|
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
|
Запись онлайн
|
Бессонница (нарушение сна)
Бессонница это нарушение качества сна (поверхностный сон, с частыми периодами пробуждения, ночные кошмары) или его длительности.
Нарушение сна может быть связано с трудностью перед засыпанием, иногда могут появляться иллюзии или страхи.
Нарушение сна может отмечаться не менее 3 раз в неделю в течение месяца.
Нарушение сна встречается у 25% взрослого населения.
Бессонница приводит к замедленным реакциям при вождении автомобиля, психическим проблемам, например к депрессии.
Нарушение сна играет важную роль в формировании избыточной массы тела или ожирения, нарушений работы иммунной системы.
Бессонница повышает риск развития артериальной гипертензии и других сердечно – сосудистых заболеваний.
Сон это неотъемлемая часть нашего здоровья, которая может быть нарушена изменениями сна.
В работе современного человека очень важен отдых, самый полный набор сил может возникать при полноценном (не менее 8 часов) сне, который сопровождается положительными снами, благоприятным периодом засыпания и пробуждения.
Если нарушение сна снижает вашу работоспособность в течении дня, нужно обязательно обратиться к врачу, поскольку данное состояние может привести к ряду хронических заболеваний.
Причины бессонницы
Причины бессонницы могут иметь разный источник, но точка приложения это сон.
Основными причинами в нарушение сна являются: стресс, который возникает в течение дня, недели или более продолжительного периода времени, сопровождающий учебу, работу, семейную жизнь.
Психические расстройства, например мании, фобии, галлюцинации или иллюзии, посттравматическое стрессовое расстройство.
Лекарственные препараты: антидепрессанты, кардиологические средства, антигистаминные, психостимуляторы, глюкокортикоиды, деконгестанты.
Причины бессонницы могут скрываться в злоупотреблении кофеином, никотином и алкоголем.
Ряд заболеваний может формировать нарушение сна: гастроэзофагеальная рефюксная болезнь, артрит, сердечная недостаточность, ХОБЛ, повышенная функция щитовидной железы, последствия инсульта, болезнь
Паркинсона, деменция. Изменение режима труда и отдыха, переедание или выраженный голод в ночное время так же могут стать причинами бессонницы.
Основными факторами риска в нарушение сна будут: женщины, пожилой возраст, психические заболевания, сильный стресс, работа в ночные смены, дальние и длительные путешествия.
Зачастую многие люди употребляют средство от бессонницы, которое не имеет продолжительного эффекта и достаточно быстро вызывает привыкание.
Бессонница лечение
Бессонница, лечение которой может занимать длительный промежуток времени, требует обязательного курса коррекции.
Средство от бессонницы в современном мире заключается в проведении курса физиотерапии, который восстанавливает паттерны сна и позволяет развитию глубокой фазы.
Бессонница: лечение должно включать меру по устранению вредных привычек, борьбы со стрессом, коррекции хронических заболеваний, рациональному питанию и режиму дня.
Средство от бессонницы достаточно простое это правильное питание плюс адекватные физические и/или умственные нагрузки с рациональным отдыхом, который включает полноценный сон.
Причины бессонницы могут быть совершенно разными, но основа всегда одна – это нарушение качества или количества сна.
Получить помощь вы сможете в клинике аппаратной терапии Белозеровой «М-Клиник».