Бессоница - лечение в Челябинске и Екатеринбурге

Бессонница (нарушение сна)

Бессонница это нарушение качества сна (поверхностный сон, с частыми периодами пробуждения, ночные кошмары) или его длительности.

Нарушение сна может быть связано с трудностью перед засыпанием, иногда могут появляться иллюзии или страхи.

Нарушение сна может отмечаться не менее 3 раз в неделю в течение месяца.

Бессонница приводит к замедленным реакциям при вождении автомобиля, психическим проблемам, например к депрессии.

Нарушение сна играет важную роль в формировании избыточной массы тела или ожирения, нарушений работы иммунной системы.

Бессонница повышает риск развития артериальной гипертензии и других сердечно – сосудистых заболеваний.

Сон это неотъемлемая часть нашего здоровья, которая может быть нарушена изменениями сна.

Если нарушение сна снижает вашу работоспособность в течении дня, нужно обязательно обратиться к врачу, поскольку данное состояние может привести к ряду хронических заболеваний.

Причины бессонницы

Причины бессонницы могут иметь разный источник, но точка приложения это сон.

Основными причинами в нарушение сна являются: стресс, который возникает в течение дня, недели или более продолжительного периода времени, сопровождающий учебу, работу, семейную жизнь.

Психические расстройства, например мании, фобии, галлюцинации или иллюзии, посттравматическое стрессовое расстройство.

Лекарственные препараты: антидепрессанты, кардиологические средства, антигистаминные, психостимуляторы, глюкокортикоиды, деконгестанты.

Причины бессонницы могут скрываться в злоупотреблении кофеином, никотином и алкоголем.

Ряд заболеваний может формировать нарушение сна: гастроэзофагеальная рефюксная болезнь, артрит, сердечная недостаточность, ХОБЛ, повышенная функция щитовидной железы, последствия инсульта, болезнь

Паркинсона, деменция. Изменение режима труда и отдыха, переедание или выраженный голод в ночное время так же могут стать причинами бессонницы.

Основными факторами риска в нарушение сна будут: женщины, пожилой возраст, психические заболевания, сильный стресс, работа в ночные смены, дальние и длительные путешествия.

Зачастую многие люди употребляют средство от бессонницы, которое не имеет продолжительного эффекта и достаточно быстро вызывает привыкание.

Бессонница лечение

Средство от бессонницы в современном мире заключается в проведении курса физиотерапии, который восстанавливает паттерны сна и позволяет развитию глубокой фазы.

Бессонница: лечение должно включать меру по устранению вредных привычек, борьбы со стрессом, коррекции хронических заболеваний, рациональному питанию и режиму дня.

Средство от бессонницы достаточно простое это правильное питание плюс адекватные физические и/или умственные нагрузки с рациональным отдыхом, который включает полноценный сон.